Somos todas mulheres!

Hoje eu vou falar delas, às comadres que enfeitam nossos dias com sua beleza, perfume e poder. Seu dia está chegando e nada mais justo que eu fazer uma homenagem. A mulher é dotada de uma delicadeza e uma sutileza, que parece que não tem palavras para explicar tamanha expressividade de uma mulher em nossas vidas.

Nossas amigas, mães, trabalhadoras, batalhadoras, você consegue imaginar a vida de alguém sem uma mulher?

A mulher lutou muito para conseguir um espaço, e mais do que lutou ela alcançou as asas da autonomia nunca antes imaginada, antigamente a cultura familiar feminina era outros quinhentos comparados a de hoje. Uma mulher naquela época, com a minha idade já tinha todos os filhos adultos, uma boa esposa era aquela que cozinhava, cuidava das crianças enquanto o marido trazia o pão e era o provedor financeiro,  e ela a provedora familiar que ficava com toda a parte da educação dos filhos, se algo desse errado neste meio do caminho, a culpa era dela, em letras garrafais, afinal de contas, ela fez o filho sozinha né, sem coparticipação de ninguém, totalmente autossuficiente, claro que com algumas exceções. O casal naquela época casava, tinha os filhos, comprava uma linha telefônica, que custava o olho da cara, um carro, uma casa, criava os filhos que brincavam na rua, e eles cresciam migravam para a capital para estudar, o casamento era levado mais a sério, mesmo vivendo muitas vezes mal o casal fazia de tudo para segurar a onda e comia mesmo junto o pacote de sal, a palavra valia ouro e não costumavam escrever no gelo, pois se fizessem isso era como ferir sua própria moral e a moral ou sobrenome da família. Os pais se viam sós quando os filhos partiam, e dai vinham outras preocupações, como também a falta de controle que a distância deixou, e o casal aproveitava pouco para ter paz na vida, pois viviam para os filhos que iam pro mundo, se preocupavam, perdiam sono, perdiam as referencia de quem eram eles porque eles eram seus filhos, e a vida passava a ficar sem sentido, sem gosto, um vazio sem fim: - sou tão meu filho que sinto falta de mim mesmo. Tenho uma esposa, que eu nem lembrava mais que tinha. Mas eu a amo.

A mulher de hoje é livre, não é submissa, é dona do próprio nariz, é dona da sua vida e ninguém pode nem deve ter nada a ver com isso, porque se tiver ela não se importa. Ela veste roupa curta, ela faz o que bem entende. E o casal de hoje em dia é outro também. Só tem filhos se conseguem sustentar a criança financeiramente e ao mesmo tempo neste mundo doente. Outros têm filhos sem esperar mesmo, mas dão um jeito. Afinal, naquele lar é como coração de mãe, sempre cabe mais um e aonde comem duas bocas, ahhh comem 3.

Isso tudo aconteceu porque na época que meu avô era piá nós queimamos o sutiã? Ou é culpa da Rosie the Riveter? que foi uma figura importantíssima que representou o esforço do trabalho feminino na indústria nos Estados Unidos na época da segunda guerra mundial.

Há uma série de fenômenos sociais que alavancaram a mulher na vida, no mercado e no mundo. Foi um choque de realidade onde a capacidade deste ser iluminado foi vista como muito além de cuidar de uma casa de uma família e de um casamento. E ela mesma acordou deste sono profundo. Há mulheres que sonham em viver como suas mães, mas elas querem mesmo é autonomia e independência, isso faz parte da vida delas, é como o sangue correndo nas veias, é o sentimento de auto pertencimento e de poder fazer.

A mulher é tão especial que ela faz jornada dupla e faz todo o resto em relação à vida interpessoal e familiar, não no mesmo tempo e não talvez na mesma qualidade dos nossos pais, mas ela se vira nos trinta. Tem homem que não gosta de mulher muito autossuficiente porque ela não é passível de alienação, manipulação e muito menos abuso. Esta mulher vai à luta, tem as mesmas profissões que os homens, deixando uns para traz por sua capacidade de realizar várias atividades ao mesmo tempo e afins. Muitas mulheres trocaram de lugar com seu marido, deixando-o com os afazeres domésticos e de cozinha, além da troca de fraldas e ensinar o filho a usar o troninho, passam a dirigir e trabalhar em empresas com maior número de homens passando a ser a provedora financeira da casa. Uma coisa é certa, a mulher tolera muito mais dor do que homem, isso é cientificamente comprovado, sim, a mulher é mais frágil mas mesmo que soe paradoxal, é mais forte. A mulher de hoje faz graduação , especialização, mestrado, doutorado, trabalha, faz dieta se estiver a fim, vai para academia se se sente bem, se não assiste netflix e come pipoca dia de semana, é uma mulher guerreira, independente, e o mais engraçado disso tudo é que nossos próprios pais enchem a boca para falar que estamos indo a luta, e fazendo isso, aquilo e pendurando na nossa parede um monte de certificados e titulações, tudo está tão louco, que meu pai não parecia se importar de eu ter 30 e tantos anos e ele ainda não ser avô, estamos correndo tanto atrás dos nossos títulos e sonhos que nosso dia parece ter 18 horas.

A questão em pauta é, a sociedade exige tanto que tenhamos estudo, e titulações que sobra pouco ou nenhum espaço para cuidarmos da nossa saúde física, psíquica, espiritual e interpessoal. Os certificados podem futuramente pagar nossas contas, mas não compram nossa saúde, nossos valores e nosso caráter,  não alimentam nosso espirito, que funciona como se fosse o combustível da nossa vida. Ter uma família e um casamento deixou há muito tempo de ser prioridade para muitos, mostrando que a estrutura familiar hoje tem outra roupagem comparada a geração dos nossos pais.

Os homens querem mulheres de atitude e personalidade mas nem sempre dão conta na rotina desta nova mulher, quando não dão conta da personalidade desta mulher, e esta mulher faz dupla jornada para  carregar suas obrigações pessoais e de seu relacionamento porque o tempo é curto, e se engravidar no meio do caminho, muitas coisas deixam de ser prioridade,  ai é trabalhar redobrado para pagar babá, e fralda ou se tiver sorte cuidar e ver cada etapa do desenvolvimento do filho não responsabilizando a creche os a escola pelas lacunas educacionais. Viagem só no final do ano, e a qualidade de vida do casal acaba nesta hora se não souber lidar com esta rotina maluca.

A vida mudou e muito comparando com o período dos nossos pais, vivemos uma outra realidade, temos a tecnologia para facilitar nossa vida, mas ao mesmo tempo para alienar se não fizermos uso com responsabilidade ao mesmo tempo que temos que nos cuidar  para não ficar doentes para tentar acompanhar a demanda de vida diária, vivemos numa montanha russa emocional de demandas para administrar, as nossas e as do outro, e  este texto é para você que apesar de correr contra o tempo se preocupa com a pessoas ao seu redor, enxerga o outro com compaixão e, principalmente a você mulher que deixa nos elevadores dos prédios das cidades uma brisa perfumada para aliviar nossos dias, e adoçar nossa vida, Deus abençoe todas as pessoas em especial as mulheres, seres lindos, e vocês homem, que somam e muito na nossa vida, sem vocês não existiríamos e sem as mulheres a vida seria sem cor. Eita ser extraordinário!

Hipertrofia, eu quero uma para viver!

A hipertrofia é o aumento da massa muscular devido a uma resposta fisiológica através  de estímulos gerados pela atividade física. O músculo sofre um estresse devido à uma tensão gerada. Para que a hipertrofia aconteça é necessário um conjunto de comportamentos como: dieta, que é necessária para suprir a perca enérgica e assim construir o músculo,  atividade física, qualidade de sono, e se hidratar muito. É de extrema importância ressaltar que a hipertrofia saudável não é imediatista e o resultado é visto em longo prazo, não cai do céu, assim como no pain no gain.

Se você vai para academia e está muito fácil, você perdeu seu tempo. Todo o esforço traz resultado, assim como a inércia deixa tudo como está. Por isso não seja um monstro inercial.

Hoje eu vou falar daquele monstro do bem, aquele cara que cresceu na raça, que nunca tomou suplemente porque sabe o que precisa comer para crescer com saúde, ou tomou suplemento mas achou bobagem torrar grana com isso já que ele entende dos paranauês, é aquele guri que sabe mais sobre como o corpo dele funciona do que o próprio instrutor da academia ou um profissional da área. Sabe todos os nomes dos grupos musculares, o cara estuda, lê, pesquisa e sobretudo entende cada centímetro do próprio corpo. Monta seus próprios treinos e se vira absolutamente sozinho. Às vezes leva um amigo tão monstro quanto ele só para ajudar na carga e dar um apoio moral mesmo. Ele treina porque  gosta, porque faz com amor e satisfação, e acaba ficando com corpão, o bagual tem uma disciplina que vou te contar compadre, chega a ser bonito de ver. E vira inspiração, especialmente para os que treinam no mesmo horário.

Dê seu melhor, você é o exemplo de alguém e sempre inspira alguém que nem imagina...

É Treino todos os dias, ele chega na academia e arregaça, faz seu treino quietinho, respeita as minas da academia e respeita os manos também, ele dá palpite e ajuda aquele guri que não tem a mesma habilidade que ele, além do bicho ser foda ele ainda é caridoso e humanitário, e faz o papel que o instrutor não faz se preocupando com a saúde dos outros ou que alguém se lesione fazendo os exercícios erroneamente, ajuda os mais fracos com os pesos, nunca deixa peso depois que usa os aparelhos porque ele sabe que uma minoria aguenta o mesmo que ele, e ainda limpa o equipamento depois que usa. Ele faz pose na frente do espelho para ver como está seu bíceps e troca ideia com um monstro tão monstro como ele, os dois se parabenizam e batem no ombro do frango dizendo que ele chega lá. 

Só quem treina pesado e na raça sabe o quanto o caminho é longo. O mais legal deste monstrinho é que a disciplina do cara é tanta, que se ele sai de casa e sabe que vai passar o dia todo fora ele leva uma bolsa térmica com seus rangos, nestas marmitas você encontra: Frango grelhado, batata doce, macarrão integral, arroz integral, feijão, ovo, e mais umas proteínas, toda refeição dele tem uma comadre proteica, um sanduba de frango com pão integral e aí vai, ele não fura a dieta nem pagando. Os carboidratos habilitam o corpo a produzir glicogênio dando muita energia para treinar e a proteína ajuda na recuperação muscular dentre outras coisas, e ele sabe disso, é precavido.

O que mais tem nos tempos atuais são monstros, não importa como você cresce, desde que você tenha a consciência que você pode ter um corpo escultural e perfeito, se você for monstro por dentro e pão bolorento, você é só mais um corpo bonito, e sabemos bem que não somos só esta matéria que se locomove, respira, vive e afins. Sejamos monstros de respeito, atitude, valores e monstros que se preocupam com o bem estar do outro tanto quanto se preocupa com o seu bem estar. Isso é empatia, humanidade e amor ao próximo.

Estou escrevendo este texto em homenagem a alguns monstros amigos meu, que são exatamente este tipo de monstro, o monstro do bem.

Por mais monstros como vocês.

Se beber não dirija!

Olá meus queridos, vim compartilhar com vocês mais uma experiência de job que me deixou pensativa a respeito do povo brasileiro, cheguei a seguinte conclusão: este povo merece ser estudado.

Sexta, sábado, domingo e sexta pós carnaval fui chamada para fazer um job do Detran de educação no trânsito, se beber não dirija que chamava: foca na vida. Eles usaram a moda da foca, e a colocaram como referência para chamar mais atenção do povo para algo que é tão sério: beber bebidas de álcool e sair dirigindo. Fiquei super feliz por ser escolhida para este job porque era início do carnaval, onde estava todo mundo feliz e bêbado. Brasileiro adora uma desculpa para comemorar, beber até cair e curar todas suas insatisfações pessoais e interpessoais na cachaça, isso sempre foi assim, chega a ser algo cultural. Mas é claro que tem aqueles compadres que não estão insatisfeitos com absolutamente nada, estes bebem para comemorar, ou para se divertir, ou porque gostam mesmo é de um goró.  Se estou fazendo um trabalho que consiga conscientizar um grão de areia, eu já fiz algo para ser lembrada.

A ação funcionava da seguinte forma, escolheram alguns modelos para ficar na frente no sambódromo nos portões de entrada distribuindo leques que diziam: não vire estatística, se beber não dirija, sua vida vale mais. Máscaras masculinas e femininas de focas com o dizer: foca na vida.  Adesivos para colar nas roupas das pessoas em incentivo a campanha. O nosso grupo ficou no sambódromo, outros nos blocos espalhados pela cidade.

O que mais me chamou atenção neste job foi: teve gente que passava reto e nem dava atenção porque achava que a gente estava vendendo coisa ou querendo arrumar uma forma de pedir dinheiro, teve pessoas que achavam isso mas pelo menos escutavam para ter certeza, e aí se sentiam mal porque julgaram. Teve gente que não queria ser perturbado mesmo, então desviava a gente como se não houvesse amanhã, e outros que perguntavam se era de graça. Mas eu entendi porque isso aconteceu. Tinha muita gente no mesmo portão abordando as pessoas para entregar e falar da campanha, quem estava entrando se assustava ou era pego de surpresa. Como percebi que isso estava acontecendo me coloquei no meu lugar para não ser mais uma a assustar as pessoas. A maioria do público que eu abordei foi pessoas mais velhas, de 50 para cima, muitas famílias com crianças, achei interessante porque vi os dois lados da moeda. Pais com crianças que nos ignoravam e pais com crianças que nos parabenizavam pela ação e nos desejavam bom trabalho, mas vou dizer que  pelas minhas contas sessenta por cento foi super receptivo e quarenta não foi, e essa estatística é triste: teve gente que disse, que estava pouco se lixando, que já tinha bebido e dirigido, outros diziam que saíram de transporte para poder beber, outros de uber e etc. 

O que mais me chocou foi que uma campanha como essa, de utilidade pública, que tinha tudo para estourar, não agradou todo mundo, teve gente que questionou o fato de beber e dirigir ser errado, simplesmente porque Brasileiro adora o jeitinho, quer que as leis funcionem para todo mundo, mas quando a água bate na bunda quer burlar. E se fosse sua mãe que morresse vitima de um atropelamento por alguém alcoolizado, e se você ficasse paraplégico porque alguém bêbado colidiu com seu carro, e se fosse seu pai, sua filha ou qualquer pessoa que você ame, duvido que não ia querer fazer justiça ou apoiar a lei de educação e conscientização do Detran.

Meus compadres, eu não estou puxando o saco do Detran, toda burocracia de toda instituição brasileira tem alguma coisa a se questionar, mesmo sabendo que a burocracia em si é uma forma de organização, mas é feita de homens. A campanha foi algo super útil, eu achei a iniciativa do Detran muito legal e fiz o job com amor, me vesti de foca, desfilei no sambódromo de foca porta bandeira, e acho que o momento que estamos vivendo pede campanhas deste tipo. Por isso eu achei de extrema relevância.

Você já parou para pensar que todos os dia alguém morre atropelado e na maioria das vezes é por alguém alcoolizado? Isso é algo muito grave e as leis punitivas para isso devem sim ser graves. Porque brincar com a vida de alguém não é mera irrelevância, por isso eu fiz este job com maior alegria porque eu não quero que ninguém do meu convívio vire essa estatística. 65% das mortes no trânsito estão associados ao álcool e a velocidade. Consciência galera.

Gostaria de agradecer a agência por este trabalho de 4 dias de muita alegria!

A academia e os monstros!

Atualmente virou a maior febre da galáxia chamar aquele cara que treina pesado, come direito, ou o que gasta maior grana com suplemento, whey de todas as cores e sabores, creatina, termogênico, cafeína e mais uma série de coisas para ajudar no desempenho antes, durante e pós treino, de monstro. O que não falta na internet são receitas milagrosas, uns defendendo alimentação regrada sem suplementação, outros fazendo o contrário, tem treino de baixa, média, e alta intensidade, o que não falta é opção. Independente se você treina sozinho, com seu brother, com o instrutor da academia, o que importa mesmo é ficar monstro. Frango e porco não estão nos repertórios do mundo fitness. E aquele que é magrelo tem este apelido como motivo de chacota: o frango da academia.

Este local cheio de sal e suor é o lugar mais interessante para não dizer exótico de observar as pessoas. Não importa como é o seu treino, ou desempenho,  quanto de água você bebe, se você ingere ou não álcool, se você faz ou não o dia do lixo, se você é 100%  regrado, se você enfia o pé na jaca no fim de semana, ou meio a meio, não importa, cada monstro mesmo sendo mais um frango tem seu jeito de viver.

A academia é cheia de figuras aleatórias, esquisitas, tem aquele cara que vai para academia mais cheiroso do que vai para balada, fica lá 40 minutos, troca ideia, mais conversa entre as séries do que treina, faz 32 selfies enquanto deita na leg press, com direito a biquinho e posições de campeonatos halterofilistas, e ainda descontente espera a guria gostosa usar o aparelho enquanto dá uma secada nada discreta, e depois volta para tentar uma selfie melhor. Sim, ele se acha o mais gostoso do planeta, e só vai “treinar”, porque quer manter o padrão. Seu instagram bomba no horário que ele está na academia que parece que você só segue o cara, todo mundo some da sua timeline, ele rouba a cena.

Tem aquele monstro que fica no fone de ouvido, concentrado no treino, ele treina de verdade, e sua, derrete, molha a camiseta,  você pergunta se ele já utilizou ou está utilizando o equipamento porque ele deixa três barras de 20 em cada lado na barra do agachamento, ele não te responde porque o fone está mais alto que a sua voz e você fica com cara de palhaça tirando os pesos do folgado da barra. O cara carrega peso para caramba, e acha que só tem monstro como ele na academia, pobre das gurias para tirar todo aquele peso.

O cara mais bizarro da academia é aquele que tem 33 repertórios de gemido, e não é um simples gemido, quem passa na rua escuta e se pergunta como a parceira de sexo não fica surda, pobre mulher, ou acha que tem alguém morrendo de forma fitness,  é ai para lá é ui para cá, é shuuu e mais um monte de dialetos que até meu avô desconhece, eita bagual escandaloso, você fica desconcentrado e busca outro lugarzinho para terminar sua série de abdominal, porque parece que o desespero do guri é tanto, que você não aguenta ouvir tanto sofrimento.

Tem aquele monstro que tem um repertório de caretas, que você nunca viu na sua vida, você tem vontade de filmar e mostrar para ele, acho que seria uma bela visão de autoconhecimento de não verbais. Você dá uma desviada de olhar, mesmo vendo a cara dele pelo espelho para não cair na risada e perder as contas da sua série.

E aquele cara que chega na academia, se acomoda no aparelho, não deixa ninguém usar e fica contando como foi o fim de semana, o treino demora 3 horas para acabar e não cai uma gota de suor.

O pior de todos é aquele cara que esquece o desodorante e por onde ele passa na academia deixa o rastro, e infelizmente não é o rastro, o desodorante, mas o rastro do CC, e quando ele sai da academia com direção à rua, todo mundo dá um graças a deus Depois de um suspiro não dizendo até logo.

Chega de observações e comentários ácidos, engraçados ou mera sinceridade agressiva, o que quero gerar com este texto é a seguinte reflexão: Não interessa como você se alimenta, ou qual seu hábito e treino. Afinal de contas, seu corpo suas regras, cada um sabe o que funciona melhor, ou não sabe, enfim...

É muito triste ver por ai que muita gente acaba com a saúde fazendo uso de coisas extremamente tóxicas e ofensivas para o organismo só com o intuito de ficar monstro. Não adianta nada ficar monstro hoje e daqui 5 ou dez anos perecer numa cama de hospital com câncer ou uma outra doença grave.

A academia, a atividade física, o boxe , o judô ou o exercício que você escolher pouco importa. A realidade é que para perseverar na atividade é preciso escolher aquilo que você curte de fato fazer, para não se auto sabotar e trocar o treino por qualquer porcaria no caminho da academia. É aquele treino que você tem satisfação em fazer e que realmente faz sentido para você, não pode ser obrigação. Eu sei que tem gente que detesta atividade física, respeito, você querido que não curte, mas é muito importante se mexer um pouquinho,  se você não gosta de musculação, tem luta, se não gosta de luta, tem circo, pole dance, dança, corrida, natação, e mais um monte de possibilidades que se for listar aqui você vai cansar só de ler.  Hoje para nossa geração está bem mais fácil se exercitar pois temos muito mais possibilidades que antigamente e está tudo muito mais acessível.

O objetivo principal da atividade é a saúde do seu corpo, metabolismo, cérebro e todo o benefício que vai receber da atividade em curto ou longo prazo e não o culto ao corpo somente.

Somos seres evoluídos e mais do que nunca hoje temos muito mais consciência e temos muito mais acesso a aquilo que realmente faz bem e não faz bem para nosso metabolismo, a internet está aí para ajudar, e a medicina também. E mais importante que tudo isso é buscar o equilíbrio, o bônus disso tudo é o corpo esbelto, mas isso deve ser apenas consequência além de objetivo, não vale tudo só por um belo corpo. Vale tudo pela saúde.

O sotaque do paulista é a gíria!

Partiu balada jow? pode pá!

Depois de quase sete anos e meio morando nesta cidade maravilhosa, aprendi muita coisa, e algo que me chamou tanto a atenção é que São Paulo, principalmente a capital, não tem sotaque, mas tem gíria, já os paulistanos, que são do interior de São Paulo, ou nas cidades em volta da capital também tem sua peculiaridade na fala, é possível escutar um porteira bem puxado daquele que vem do interior, mas aqui na capital o buraco é mais em baixo. São Paulo é uma cidade tão preciosa, tão cosmopolita, tão rica de opções, tão cheia de diversidade que aqui você encontra todos os estados do Brasil reunidos, boa parte dos países do mundo vivendo no mesmo lugar. Aqui circula bilhões de pessoas, bilhões de reais, e mais as moedas de todo o mundo. Uma coisa é certa, aqui o mundo gira bem mais rápido, se você quer comer uma comida chinesa, italiana, japonesa, coreana, americana, aqui tem, se você quer ir para um balada para dançar forró, rock, reggae, samba, zumba, black, você acha também, se você tem dinheiro,  tem onde gastar, porque aqui o que não falta é possibilidade. São Paulo é tão peculiar que o sotaque aqui é gíria e isso é uma coisa muito interessante. Aqui os números não existem só para calcular os juros ou fazer contas dos impostos e afins, aqui pessoas são consideradas números, sim tem muita gente mesmo, mas estou dizendo de caracterizar pessoas com números. Do tipo: nossa, eu não sei como eu posso trabalhar nesta firma, meu chefe é um zero a esquerda, além de ser 171, todo ano na festa de Natal ele fica 13. Ele não sabe se controlar, é sempre oito ou oitenta. Vou dar uma de x9 e vou contar para todo mundo. 

Acompanhe os exemplos infindáveis de conversas com gírias:

Tentei ir ao cinema esta semana e peguei uma puta fila, aí a mina do guichê me disse:

- se não conseguir comprar hoje setenta (70) de novo, se não der sessenta (60) só na semana que vem para ver o seu filme.  Ela quase me convenceu porque tinha um olhar 43, mas poxa que mina mais dois de paus, ela podia ter feito um esforço. Este povo é cheio de nove horas.

Quando eu estava indo para casa, um mano mexeu comigo, eu quase gritei: Se tá me tirando mano!

Quando vou para balada com minhas amigas só dá nois da fita, mas quando meu brother me disse que estava zoado e não ia poder ir, eu disse: que fita, mas você vai melhorar porque você é zica, se é mó daora. Se pá ele entendeu o que eu disse, de certa forma ele respondeu que tamo junto.

Mano do céu, comi um dogão do tiozinho ali na padoca, porque estava atrasado para fazer meus corres, não tinha como comer mistura, então matei um lanche mesmo.

Nossa, esta cidade está uma friaca, não dá nem vontade de sair para trocar ideia, acho que vou descolar uns filmes para assistir, tomando uma breja.

Domingo tem churras na casa do Jão, será que ele tem a moral de convidar a Nicole?  To bem a fim de mandar um rango. Eles até tiraram onda com minha cara dizendo: ah vá. As minas boiaram.

Você viu que os vídeos do brow estão bombando na net? Ele nem está mais andando de busão, eu acho que rolou alguma treta.

Essa mina deve ser da hora porque sempre entra nos rolês na faixa. Eu acho isso meio embaçado de conseguir, mas a mina é foda.

Estava meio na bad hoje quando acordei, porque ontem tretei com meu crush, eu não manjo muito bem disso que esta rolando, mas uma amiga me chamou para sair e eu respondi: Demorô e ela me respondeu dizendo: fechô. Sinceramente hoje eu tava a fim de ficar de boa.

Meus queridos, exemplo é o que não falta para exemplificar o sotaque paulista, acho que nem todos os sotaques do Brasil tem tamanha variedade, São Paulo é tão tri legal que aqui não existe sotaque, a gíria é o sotaque, que tem um sentido figurado mas que pode ser muito claro o significado daquilo que se quer dizer, mas também totalmente complexo para quem é novo por aqui.

Se você for comparar os outros estados que também tem suas gírias, São Paulo capital não tem um R puxado, um E bem falado, e nem um sotaque cantado, por isso são Paulo é tão autêntico.

Na moral, obrigada pela sua visita, por ser esta pessoa tri maravilhosa e até o próximo texto se pá.

Falou!

Pompoarismo e a saúde da mulher!

A arte de Pompoar é uma técnica muito antiga, milenar, de muito antes da época que meu avô era piá, há controvérsias em relação a sua origem, mas de acordo com muitas literaturas ela vem do oriente.

A técnica consiste em contrair e relaxar os músculos que compõem o assoalho pélvico ou os músculos vaginais (pubo coccígeos) também chamados de músculos PC. O resultado desta técnica é a saúde da musculatura pélvica prevenindo doenças como incontinência urinária, afrouxamento do canal vaginal, prevenção do prolapso genital, de bexiga e uterino, aumento da libido e lubrificação, diminuição de tpm e fluxo menstrual muito longo, tratamento de vaginismo, que é a contração involuntária dos músculos  vaginais no ato sexual, dificultando a relação ou até mesmo impossibilitando-a, aumento do fluxo sanguíneo na região, aumento da imunidade prevenindo a candidíase, corrimento vaginal e melhoria significativa no desempenho sexual. Os benefícios são mais expressivos em relação à saúde, mas também auxiliam posivitamente na vida sexual.

Você não gasta um tempo do seu dia exercitando seus músculos na academia para ficar mais fortinho ou mais fortinha, para adquirir hipertrofia e, sobretudo saúde? Pois a musculatura vaginal também necessita destes exercícios para ficar saudável.

Esta ginástica pélvica é para ambos os sexos, portanto, homens também podem praticar.

Quem popularizou a arte, foi um médico ginecologista americano nos anos 40 chamado Arnold Kegel, ele os criou para tratar homens e mulheres que sofriam de incontinência urinária, homens com ejaculação precoce e mulheres com alguns problemas de trato uterino. Também os exercícios de Kegel eram considerados facilitadores do parto normal ou natural.

Atualmente muitos médicos ginecologistas indicam o pompoar para mulheres que sentem muita dor no ato sexual, mulheres que sofrem de incontinência urinária, tensão pré-menstrual, afrouxamento do canal da vagina devido à idade e devido ao grande número de partos ao longo da vida, e também mulheres que precisam fortalecer o períneo e o canal vaginal.

Vamos ressignificar todo o tabu ao falarmos a respeito de sexo, afinal de contas o pompoar é cuidar da saúde da mesma forma que você cuida da cabeça quando você tem uma enxaqueca forte, ou da depressão quando vai num psicólogo, da mesma maneira que você vai num gastro quando tem dor de estômago. Não há diferença alguma.  Como é que uma coisa que faz bem para saúde pode ser ruim ou do mal? 

Muitas mulheres com grau avançado de prolapso uterino fazem a cirurgia para resolver este problema mas podem voltar a desenvolver o mesmo se esta musculatura não for fortalecida com os exercícios de ginástica pélvica. Por isso a importância desta atividade, dentre os benefícios citados acima.

No curso inicial de pompoarismo os exercícios são feitos sem a introdução de aparelhos, pois é necessário conhecer a musculatura e aprender os pontos e movimentações. Quando você entra na academia e nunca fez nenhum tipo de exercício você não começa com uma barra de 60 KG não é mesmo? Dependendo do seu grau de sedentarismo, você começa com a barra sem peso nenhum, e se o caso for mais sério, sem barra e com um pesinho de um KG, mesma coisa o pompoar.

O canal da vagina é composto por um tubo anelado, estes anéis são interligados e no curso você aprende a movimentar os anéis principais neste tubo para então mexer o tubo por completo.  É um exercício de memória muito forte, pois é necessária muita concentração para realizar a movimentação, até chegar ao ponto de ficar totalmente automático, é parecido com dirigir, no início você precisa memorizar, as ordens das ações, e depois de um tempo você faz todos os passos de forma livre, sem exigir que pense muito, o que precisa é apenas prestar atenção do que está fazendo.

Ao fazermos a movimentação destes pontos, provocamos a sensibilidade nesta região, “acordando” o músculo. Por isso, não é necessário inicialmente gastar dinheiro na compra de aparelhos que prometem milagre, primeiramente você precisa se conhecer e definir os pontos para poder trabalhar os mesmos, e saber exatamente onde estão.

Além de todos os benefícios do pompoar em nível de saúde, posso afirmar  que a atividade auxilia na autoestima, no autoconhecimento e no crescimento pessoal. Vivemos num mundo muito corrido onde não temos tempo de parar para nos ouvir, ou mesmo respeitar nosso silêncio. A ginástica pélvica faz com que a mulher libere neurotransmissores responsáveis pelo prazer, por isso a sensação de bem estar. As aulas de ginástica pélvica normalmente acontecem em grupo, onde as mulheres trocam experiências, interagem, dividem e compartilham estórias, e todos se beneficiam, já que aprender com as experiências e histórias alheias é sempre muito válido. No final das contas as aulas de pompoar acabam sendo uma experiência enriquecedora em grupo onde é possível compartilhar experiências em todos os âmbitos da vida. Com o passar do tempo você vai adquirindo habilidades nos movimentos e pode aprender outros estímulos até que você finalize com autonomia toda a complexidade das movimentações.  O curso dura pelo menos de um a dois anos, dependendo da habilidade de cada um, podendo ter este tempo prolongado ou diminuído.

Você aí que está lendo este texto, procure se inteirar mais sobre o assunto, tenho certeza que o pompoar pode ajudar muito você assim como ajudou a mim.

Mulheres que estão lendo este texto, homens também, o maior poder de uma mulher está no seu ventre, toda luz e toda a dignidade do sexo feminino está no assoalho pélvico, por isso devemos proteger este órgão com muito amor e respeito, nós mulheres carregamos outro ser dentro do nosso ventre, se este não fosse nosso ponto mais poderoso e forte carregaríamos em qualquer outro lugar. Toda a autoestima e todo o poder feminino está no ventre, por isso ame, cuide e respeite seu interior.

Informações sobre aulas e espaço que leciono as aulas, entre contato diretamente comigo.

Um pouco sobre mim e um pouco do que já fiz, Sim eu sei, parece carreira "bombril"- 1001 utilidades:

- Graduada em Design de Moda pela Universidade Tecnológica Federal do Paraná

- Designer de Moda no Projeto de Economia Solidária Universidade sem fronteiras

- Meu primeira experiência CLT foi com vendas numa loja da Oscar Freire-SP vendendo, fazendo vitrine, visual merchandising  e consultoria de moda

- Fiz curso de Comissária de bordo, renovei meu código ANAC por anos, passei em todas as provas mas nunca entrei numa Cia aérea

- Secretária executiva bilíngue de um Arquiteto Uruguaio muito querido 

- Técnica em Coaching Life

- Educação em Valores pela PUC

- Modelo publicitária e fotográfica

- Formações na ginástica Pélvica que mudaram minha vida

- Professora de ginástica pélvica com certificação, especialização em Saúde da mulher

- Atriz de teatro, publicidade e filmes com DRT.

- Trabalho voluntário no exterior.

- A expansão desse conhecimento na área da Ginástica pélvica me possibilitou ajudar muitas mulheres e homens, tanto na clínica, através de palestras,  atendimento online ou em domicílio. 

Minha experiência num mosteiro!

Olá meus queridos, desculpa minha ausência aqui no blog, eu sei bem que você veio para saber se tinha texto, te agradeço por isso, mas eu estava de férias e precisava me desligar do mundo.

Vou compartilhar com vocês minha experiência num mosteiro, na realidade eu diria minha experiência com Deus, o mosteiro foi apenas a ponte para nosso encontro.

Eu sempre me questionei muito a respeito de religiões, de Deus e afins. Sempre achei um paradoxo as pessoas se matarem, brigarem e esbravejarem defendendo suas crenças e suas fés como melhores ou maiores que os que seguem uma religião diferente, afinal de contas todas as religiões são feitas por homens limitados e defeituosos e todos nós queremos o mesmo fim, ser feliz, nascer, viver, morrer, ir pro paraíso, céu, limbo, purgatório, seja lá o que você chama, você quer ir para um lugar que você seja feliz, que encontre seus queridos que já partiram, ver como é o seu anjo da guarda, você nunca discutiu o sexo do seu anjo justamente porque não sabe se ele tem cachos de arcanjo, ou querubim, olhos azuis, anjo lindo de parar o trânsito das nuvens, ou muito feio, horroroso, com o intuito que a feiura espante todo o mal que quiser se aproximar de você, vou ser bem sincera, se você acha metamorfose uma coisa da hora, você vai descobrir agora porque, seu anjo se metamorfoseia toda hora, não porque você é bipolar, ou confuso, é que  para conseguir te proteger tem que fazer isso, e sim porque, o mundo esta feio, a energia é pesada e tudo anda bem cruel.

Eu não sei direito se isso faz ou não sentido, é apenas achismo, mas de uma coisa eu tenho certeza, meu anjo é triótimo, já escapei de coisas que Jesus me abane.

Vamos ao mosteiro. O lugar compadre, é Deus puro, eu posso dizer para você que eu cheirei todas as flores pelas quais passei, e todas tinham seu perfume, e associei isso com pessoas, cada pessoa é única e bela, ninguém é passível de comparação, com seu cheiro e gosto característico, os pássaros, seus cantos, as gralhas no fim da tarde pareciam comadres conversando alto e tomando um mate bagual, pensa num fuzuê, eu fiquei curiosa para saber o que elas estavam conversando, sou geminiana, curiosa,  vi pássaros de tudo quanto é cor e tipo, pesado, leve, com voz fina, colorido, preto e branco, uma coisa de louco, comecei a me perguntar se os biólogos conseguiriam estudar ou descobrir todas as espécies, amigo biólogo ou da área que esta lendo o blog, me responda, observei as tartarugas e peixes, vi que o peixe nada de ré, deitado, nunca vi isso na vida, tartaruga boceja, é curiosa para caramba e a forma dela de pedir licença é passando por cima da outra, muito louco isso, eu achava tartaruga um bicho esquisito, e agora eu acho ainda, mas também acho bem legal, e o mais tribacana disso tudo, é que tem gente que passa por cima dos outros igual tartaruga, mas na maioria das vezes não é sem querer.

Fiz um retiro do silêncio de 8 dias, meu povo retiro do silêncio significa SILÊNCIO, você chega no lugar mudo e sai calado, não pode ligar para comadre, não pode conversar com o colega de cadeira, nada disso, você só pode conversar com você mesmo, eu sei, as vezes é difícil nos ouvir, mas você pode conversar com os bichos, e Deus. Chegando lá me encantei com a beleza do lugar, fiquei sozinha num quarto com cinco camas, conheci o Padre que seria nosso guia do retiro, uma pessoa muito ungida. A primeira fala dele foi uma colocação do dia, o que seria isso?

Era uma espécie de reflexão, que você tinha que fazer como tarefa e juntamente a isso tinham alguns textos bíblicos para ler. Todos os dias tinham duas colocações, e a partir delas você tirava o resto do dia para orar, meditar e contemplar, da sua forma, desde que não compartilhasse ou conversasse com seu colega de retiro.

Lá haviam leigos, freiras, padres, carismáticos, catequistas, missionários, freis, dentre outros.

Praticamente a maioria das leituras dizia respeito ao novo testamento, ou seja, a partir do nascimento de Cristo, Jesus. Quase todos os dias na colocação noturna o Padre passava algum filme, em um deles eu me vi naquela cena, tem uma passagem da bíblia que Jesus se revolta porque o povo estava usando o templo para fazer comércio, e Jesus quebra tudo e começa a rodopiar derrubando as mesas com as mercadorias. Eu me vi na mesma cena quando fui no show do System of a Down, e fiquei contente de ver que Jesus era hardcore as vezes, como eu me identifiquei.

Eu sou católica, fui batizada, crismada nesta igreja, não sou carola, acredito que toda a religião tem seu ônus e bônus, a igreja fez muita coisa errada no decorrer da nossa história, teve muita injustiça sim, e eu não concordo com muita coisa. Mas eu tenho duas opções. Ou eu não sou de religião nenhuma, pulo de galho em galho trocando seis por meia dúzia já que todas são feitas de homens, ou eu vou pelo Deus que eu acredito que é o mesmo Deus para todo mundo. Cada um faz o que lhe convém.

Fiz catequese quando eu era muito nova, não lembro quase nada, e  este retiro me fez conhecer a história de Jesus Cristo, o maior líder de todos os tempos na minha opinião.

Confesso que não dormi muito bem, pois percebi que lugar de oração muitas vezes te intriga pois muitas coisas que você precisa trabalhar em você vem a tona, ou você aproveita a oportunidade para se livrar do que te faz ou fez mal, ou se lamenta pelo que te aconteceu e deixa a oportunidade ir, não é uma fácil missão, mas é necessária.

Minha primeira noite foi bastante turbulenta, tive um pesadelo com meu pai, pois ele estava passando por uma situação meio chata no seu trabalho antes de nos despedirmos para que eu fosse ao retiro, aquele sonho me deixou intrigada, e preocupada, decidi ficar no quarto depois do café e rezar por ele. Comecei a rezar o rosário, quando eu acabei o terço alguém bateu na minha porta, eu estava meio intrigada com Deus, pois parecia que todos que estavam lá sentiam a presença dele e eu nada. Me senti a filha esquecida. A guria insistiu em bater na porta eis que eu respondi quem era, ela disse que estava limpando o corredor de fora do quarto e que havia entrado um bicho no meu quarto que era para eu abrir para ela tirar. Eu com a minha inocência achei que era uma barata. Procurei o bicho e não o vi, abri a porta e ela entrou, dizendo que era um escorpião, afastou a cama e o bicho foi entrando debaixo da cama. Nisso veio outra guria, que já trouxe veneno, jogou no bicho mas ele nem esboçou reação adversa a medicação venenosa, continuou passeando pelo quarto. Ela pegou o rodo e matou o bicho, tirou o cadáver e saiu, e eu é claro que agradeci. Eis que quando vi eu estava sorrindo, Deus me conhece, ele sabe como eu sou detalhista e meio Tomé na fé, aquela que só acredita vendo. Então ele mostrou como ele coloca anjos na minha vida. A mulher da limpeza podia ter achado que era uma barata, eu podia não estar no quarto, ou ela podia não ter visto o bicho  e ele podia me picar de noite. Aquela mulher para mim foi um anjo, foi uma espécie da componente do grupo dos 3 magos, que ajudaram Jesus sair de uma encrenca. Agradeci, porque naquela hora Deus se mostrou para mim. Talvez outra pessoa no meu lugar pegava as coisas e ia embora do mosteiro ou diria que o lugar é perigoso e que nunca mais ia voltar, ou coisas pessimistas do tipo.

Eis que minha rotina no mosteiro foi continuando, me arrepiei com algumas leituras, fiquei indignada com outras, e ai conheci minha orientadora espiritual, que era uma pessoa que eu podia compartilhar a respeito das minhas duvidas sobre os exercícios, eu diria que ela foi para mim uma espécie de psicóloga espiritual, era então um momento que eu podia falar por dia cerca de meia hora. Me dei muito bem com ela, rimos muito das minhas ideias malucas, ela chegou a concordar com algumas coisas, descobri várias coisas sobre Jesus que eu não sabia, e foi legal eu conhecer um pouco mais sobre a minha religião. Foi meio que um curso de reciclagem para adultos, afinal, quem não esquece boa parte da história quando faz catequese pequeno? Descobri que a morte de crucificação é por asfixia, que Jesus não foi pregado com aquele tablado nos pés, aquilo foi uma invenção, e não teve o meio da palma da mão furada, mas os pulsos, fiquei indignada com a história dele, achei tudo que aprendi tão hardcore, que achei que uma novela mexicana seria fichinha, achei injusto a morte ser tão cedo, achei tenso nascer e viver sendo perseguido e fugido, achei foda ter sido traído por Judas, me perguntei por que Deus não impediu, mas depois descobri que Judas foi escolhido porque era o mais culto de todos os apóstolos e que como Jesus já tinha escapado de tanta coisa ele não achou que a atitude dele repercutiria em tudo isso, ele foi mal, mas foi mais inconsequente, dizem que Judas tinha uma mulher que o induziu a fazer o que fez, até porque a mulher naquela época era tratada como nada. Passei a entender porque muita gente do bem sofre, e a gente não entende porque, sofrem porque ser bom é algo que é para o respeito de Deus, mas não digo daquele que faz o bem pensando na recompensa, digo daquele que faz o bem porque seu coração manda e sua cabeça precisa deitar no travesseiro com a consciência tranquila, sim, respeito e amor são coisas que exigem muito, por isso só tinham 12 apóstolos, dizem que Jesus tinha muitas discípulas, mulheres, que o seguiam mais que a caravana do Luan Santana, e descobri que a multiplicação dos pães foi uma metáfora, não teve pão dividido nem peixe, o  povo levou merenda e compartilhou, no fim todos se alimentaram, sim, a água se transformou em vinho, e o morto ressuscitou, sim, Jesus era foda, e eu ainda acho que na sua ressurreição ele deveria ter aparecido para todo mundo e sambado na cara daqueles Fariseus.

Sim eu acho que Deus olha o mundo que estamos vivendo e coloca a mão na cabeça arrependido, porque sim, mesmo depois te ter acabado com tudo, salvado a família de Noé na arca, as coisas estão piores que naquela época, por isso que acho injusto demais a morte de Jesus, imagina Jesus idoso, ele ia ensinar tanta coisa, só com 33 anos já ensinou coisas que morreremos sem saber. A cada leitura que eu fazia da bíblia, percebia que as histórias se repetem e aquilo dava um confundida na minha cabeça, apenas os personagens são diferentes hoje e percebi que tive histórias parecidas, agi de forma certa e errada, eita ser humano.

 Você que maltrata bicho, vai arder no mármore do inferno, se bicho não fosse importante, não tinha tantos bichos na natureza e Deus não teria os colocado na arca, se todos os seguidores de Deus ressuscitarão, eu vou encontrar a Ághata no céu, porque Deus salvou os animais.

Eu acho que Jesus Cristo era lindo fisicamente, porque a beleza não é tudo mas ela atrai, muita gente se aproximou dele porque ele era belo e permaneceu porque a beleza também era interna, muita gente se aproximou porque tinha uma doença e queria a cura, e ficou porque gostou do que ele disse, muita gente se aproximou só porque gostou do que ele disse mas não viu nada em sua aparência, e tem gente que não gostou porque tinha inveja do que ele era, por isso a frase que nem Jesus agradou todo mundo. Jesus era um homem saudável, era forte fisicamente porque só se alimentava de frutas e proteína, por isso demorou mais para morrer mesmo depois de ter sido espancado e machucado.

Este retiro me fez refletir sobre muitas coisas e percebi que eu me aceito  e me acolho como sou, muitas vezes eu não fiz isso por mim. Percebi que talvez o plano que eu tracei para minha vida não é o plano de Deus para mim, Deus não é injusto. Percebi que todos os personagens da historia real de Jesus do menos ao mais importante tinham sua razão de estar ali, o papel da mãe de Jesus foi imprescindível, em algumas ocasiões acho que até mesmo Deus se surpreendeu com ela e viu a importância de uma mãe.

Pode parecer que não, mas meditar e resolver pendências dentro de nós exige muito esforço e dedicação, e sim, os oito dias demoraram uma eternidade, teve hora que eu tive vontade de ir embora, mas me segurei e não fui, tinha hora que eu estava adorando o retiro e outras odiando. No decorrer dele recebi bilhetes de pessoas dizendo que eu as ajudei muito porque sorri para elas, eu amo sorrir mas nunca imaginei que meu sorriso tinha este poder, porque faço de forma tão espontânea, muitas vezes exagerada, nada como ser feliz e não forçar a felicidade, nada como chorar de verdade e entender que as lágrimas são salgadas porque o sal purifica.

Posso dizer, meus amigos, que esta experiência foi muito diferente para mim, acho que todo mundo precisa pisar na terra, ser picado por formiga e ficar em contato com Deus, ele não invade a vida de ninguém, mas ele é o único que estará sempre disponível para você na sua tempestade e na sua escuridão, e sim, ele sempre te entenderá.

O mais lindo disso tudo é saber que Deus está nas pessoas, na natureza, na vida e sobretudo na lei do ouro, de você não fazer com outros aquilo que não gostaria que os outros te fizessem, e viva a empatia.
Agradeço imensamente a minha irmã pelo presente, pois foi graças a ela que eu me reaproximei um pouco mais de Deus. Amém.
E você que está lendo este texto se animou nível hard para este retiro te dou um conselho, foi incrível a companhia da minha irmã na viagem, mas como não pode conversar e falo mais que o homem da cobra, é legal você ir sozinho para não correr o risco de abrir a boca. Vai ser até bom, porque você fica um pouco ausente e as pessoas vão sentir sua falta. Ahhh, não esqueça o repelente.
Obrigada pela paciência com o texto longuinho, sua audiência e por ser esta pessoa maravilhosa, até o próximo texto.